こんにちはshyanthi privatesalon Kunie です 本日もご覧頂きありがとうございます😊 12月に入って毎日寒い日が続きますが 皆様、お身体ご自愛下さいね! 今日のテーマは冷えで悩んでるいる方必見! ヨガで身体の芯から暖めようーです ^ - ^ 私自身も… 寒いのが苦手で... 続きをみる
shyanthiprivatesalonの日常ヨガブログの新着ブログ記事
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こんにちはshyanthi privatesalon Kunie です。 いつもブログをご覧頂きありがとうございます😊 12月にはいり、いよいよ2019年も 終わりに近づいてきましたね 今年やり残した事や ずっと出来なかった事はありますか?! これをみてあるけど… と思われた方が殆どだと思います... 続きをみる
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こんにちはshyanthi privatesalon kunieです。 今日もブログをご覧頂きありがとうございます 今日のテーマは「ヨガ✖︎ダイエット」 皆さんはダイエットと聞いて どんなイメージをもたれますか⁈ ダイエットを一言で言えば 痩身!や長続きしない、リバウンド… など色々な事をイメージ... 続きをみる
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こんにちはshyanthi privatesalon Kunie です。 今日もブログをご覧頂きありがとうございます 11月に入り朝晩寒くなりましたね❄️ 読者の皆様、お身体ご自愛下さいね 今日のテーマは、寒くなり始めた今にピッタリ ヨガで寒さに負けない身体をつくる秘密を お伝えします(^^) 最... 続きをみる
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こんにちはshyanthi privatesalon kunieです。 今日もブログをご覧頂きありがとうございます 今日はヨガを指導していて、不思議だなぁ〜 とフッと思っている事を記事にします。 私のつぶやきなので 気軽な気持ちで読んで下さいね^_^ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆... 続きをみる
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こんにちはshyanthi privatesalon Kunie です。 いつもブログをご覧頂きありがとうございます 10月も、もう少しで終わり そして2019年もあと2か月ちょっとになりましたね! 皆様は今年のはじめに一年間の目標をたてましたか?!そして実現していますか? 是非実現にむけて前に進... 続きをみる
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こんにちはshyanthi privatesalon Kunie です。 私がヨガインストラクターになって 6年以上が経ちました この仕事をしてて良かったなぁー(●´ω`●) と思えること それはお客様から 元気が出たー♡ 気持ちよかったぁー♡ 楽しい時間を過ごせましたー♡ もっとやりたかったぁー... 続きをみる
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こんにちはshyanthi privatesalon kunieです。 今日も暑いですねー☀️ 大阪は37度… 人間に例えると発熱ぐらいの暑さですねf^_^; こんなに外は暑いのに… 汗を余りかかない人が増えています… ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴... 続きをみる
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こんにちはshyanthi privatesalon Kunie です 梅雨が明けて、夏本番!! 毎日暑い日が続いてますが… 皆様元気にお過ごしでしょうかぁ? まだ身体が暑さに慣れてなくて辛いと 言った方も中にはいらっしゃると思います そんな時こそ ヨガをしてスッキリしませんかぁ?! 私がヨガを勧... 続きをみる
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こんにちはshyanthi privatesalon kinieです。 毎日、雨が良く降りますね……💧 この時期になると身体がだるい💧や やる気が出ない…💧 めまいがする…💧 など"普段は感じない"症状が出る方も 中にはいらっしゃるかもしれませんねT_T 【その原因は】 ☆自律神経の乱れ ... 続きをみる
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こんにちはshyanthi private salon Kunie です 今日から7月ですねー 2019年も残すところ5カ月 やり残した事や、今目標に向かって一生懸命取り組んでいる方はラストスパート頑張ってくださいねー ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 私事ですが……… 先月は英会話に... 続きをみる
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こんにちはshyanthi privatesalonです 2019年も残り、半年 時間は、あ!!と言う間に過ぎてしまいますね 皆さんは毎日いかがおすごしでしょうかぁ? まぁー楽しく過ごしているよー♡と思いの方は 充実した毎日をお過ごしだと思います うーん…………⁉︎どうかなぁ⁈ 毎日しんどいなぁ…... 続きをみる
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こんにちはshyanthiprivatesalon Kunie です。 今日は手軽にできる脳を活性するヨガのポーズをご紹介します☆ お昼ごはんを食べた後や 朝起きてもスッキリしないなぁ… と感じた時にオススメです。 《丘のポーズ》… このポーズは交感神経を刺激します やる気が高まりますよー♪ ①床... 続きをみる
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こんにちはshyanthi privatesalon Kunie です ここ数週間で暑くなりましたね💧 暑くなると日焼けや汗の匂いが気になりませんか?! 10代、20代の時は気にならなかった体臭 年齢を重ねると気になりはじめた方も多くいらっしゃると思います 身体の匂いの原因は 普段の食生活やスト... 続きをみる
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こんにちはshyanthi privatesalon Kunie です★ 皆さま、なが〜いゴールデンウィークを楽しんでいらっしゃいますかぁ^o^ 中には仕事という方もいらっしゃると思います 私自身も、全て休みではないですが 久しぶりの連休でワクワクしています♬ 予定が詰まっている方もゆっくり過ごさ... 続きをみる
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こんにちはshyanthi privatesalon Kunie です。 今日もご覧いただきありがとうございます😊 今回のテーマは"腸活" ブログをご覧頂いている中には聞いた事がある方もいらっしゃると思います。 腸活とは… そのままですが…腸の働きを良くする事 腸の働きが悪いと便秘や下痢になりが... 続きをみる
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おはようございます。 shyanthi privatesalon Kunieです。 今日もご覧頂きありがとうございます😊 3月に入りポカポカ陽気🌸 気持ちの良い気候がやってきましたね^ ^ この時期気になるのが花粉… 鼻が詰まって呼吸が出来ない💦 鼻水、くしゃみが止まらない💦 目が痒い😿... 続きをみる
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こんにちはshyanthi privatesalon kunieです。 今日もご覧頂きありがとうございます😊 今日の大阪はポカポカ陽気 春の訪れを感じます🌷 暖かくなると 何かをはじめたい気持ちになりませんか?! 私はそのタイプで 今年も何か新しい事をはじめたいと思っていますd(^_^o) 反... 続きをみる
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こんにちはshyanthi privatesalon kunieです。 いつもブログをご覧頂きありがとうございます 今日のテーマは『むくみ』 女性の方は気になる方が多いのではないでしょうか?… まずは【むくみがおこる原因】を考えてみましょー(^ ^) むくみは… 腎臓や肝臓に負担がかかり血液中の余... 続きをみる
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こんにちはshyanthi privatesalon kunieです。 今日もサイトをご覧頂きありがとうございます 今日のテーマは『ヨガを続けて良かった事』です。 お客様から言われて嬉しかった事をもとに箇条書きでご紹介させて頂きます^_^ 【皆様からの嬉しい声】 🌼マイペースで続けられるので通い... 続きをみる
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こんにちはshyanthi privatesalon kunieです。 2019年が始まって早2ヶ月がたちました。 皆様はいかがお過ごしでしょうか?! 皆様は自分の時間をとれていますか?! そんなの忙しくて考えたことない💦 といった方や 今の生活が当たり前 と思いの方が殆ど だと思います。 そん... 続きをみる
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こんにちはshyanthi privatesalon kunieです。 毎日寒い日が続きますね…お身体ご自愛下さいね 今日はそんな寒い時にピッタリの! 日常生活の中で出来る寒さに負けない外と内からのケアをご紹介させて頂きまーす(^.^) では外からのケアから早速いきましょう(^ ^) ☆☆☆☆☆☆... 続きをみる
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こんばんはshyanthi privatesalon kunieです。 ポカポカ気持ちの良い日が続いたり… 急に寒くなったり…と気温差が激しいこの頃。 体調を崩しやすいのでお身体、ご自愛下さいね 今日はこの気温差に負けない身体を作る 免疫力を高めるヨガをご紹介しまーす♬ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆... 続きをみる
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こんばんはshyanthi privatesalon kunieです。 ついつい食べてしまう甘い物… 疲れている時に 甘い物を食べるとホッとしますよね〜♡ 一口食べると幸せ♡ そして もっと食べたくなりますよね あれ?!… 気が付いたら沢山食べてしまってるー💧… そんな経験はありませんか?! 実... 続きをみる
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こんにちはshyanthi privatesalon kunieです。 毎日寒いですね… 皆様お身体ご自愛下さいね^_^ 今日のテーマは【呼吸】 普段あまり意識を向ける事の無い呼吸 おそらく、多くの方が鼻から吸って口から吐く 呼吸をされていると思います。 そんな 呼吸に少し意識を変えるだけで 風邪... 続きをみる
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こんばんはshyanthi privatesalon kunieです。 今日も皆様とヨガで貴重な時間を一緒に過ごせた事に感謝します(^ ^) 今週のテーマは「ココロ編」 そして今日のテーマは 「ヨガでココロを元気にする」です。 毎日仕事や家事、育児などに追われて クタクタ…といった方は多いと思いま... 続きをみる
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こんにちはshyanthi privatesalon kunieです。 毎日寒いですね❄️風邪ひかないように暖かくしてお過ごしくださいね^_^ 今日の午前中はグループレッスン 今日の場所はもう5年以上になりますが… ずっと継続してお越しくださっている方、新たに加わわって下さった方、皆様に感謝します... 続きをみる
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こんにちはshyanthi privatesalon kunieです。 世間ではインフルエンザが流行っていますね… 手洗い、うがいをこまめにして、病原菌に負けないようにして下さいねー♬ 今日のテーマは「ヨガで免疫力を高めようー」 です。 ①普段の生活で意識して欲しい事。 ②免疫力を高めるヨガのポー... 続きをみる
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こんにちはshyanthi privatesalon kunieです。 毎日寒い日が続きますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?! 世間ではインフルエンザが流行中!!! 体調管理には気をつけましょうね 今日のテーマは『身体の芯から暖まろう♬』 です^_^ 以前のブログで "内臓を動かす"為のヨガの... 続きをみる
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こんにちはshyanthiprivstesalon kunie です。 毎日寒い日が続きますが毎日元気に過ごされていますか?! 前回のブログでは冷えの原因や改善方法について書かせて頂きました。 寒さに敏感な方は背中が硬いのが原因かもしれません… そんな方必見!! 今日は寒いのが苦手な方にオススメ!... 続きをみる
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こんばんはshyanthiprivatesalon kunieです。 毎日寒いですね。。。😵 体調崩さないように体調管理に気をつけましょうね〜(^^) 今日は次回の続き。。。 皆さんは冷えの原因に当てハマる項目はいくつありましたか?! ここからはヨガや日常生活で改善できる方法を項目毎にご紹介して... 続きをみる
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皆様あけましておめでとうございます。 今年も沢山の方に『笑顔を届ける』為に邁進して参りますので今年も宜しくお願い致します(^o^) 今年の目標は有言実行です。 一つ目の目標は ヨガの楽しさをもっと沢山の方に知って頂く為にも楽しいイベントを開催していきます。 二つ目の目標は 皆様のお役にたてる情報を... 続きをみる
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こんばんはshyanthiprivatesalon kunieです。 今、世間ではインフルエンザが流行りはじめてますね…皆様は体調崩されてないでしょうか?! インフルエンザにかかりやすい方もそうじゃない方も体調管理に気をつけましょうね〜 今日のテーマは「ヨガでインフルエンザ予防」です。インフルエン... 続きをみる
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こんばんはshyanthiprivatesalon kunieです。 寒くなり、世間ではインフルエンザが流行りはじめていますね。皆様も体調管理には注意して下さいね 今日のテーマは「ヨガでダイエット?!」 皆様はヨガとダイエットと聞けば どんなイメージをお持ちでしょうか?! 過去にヨガを一度は体験し... 続きをみる
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こんにちはshyanthiprivatesalon kunieです。 最近、更新をサボり気味の私です… 寒くなりましたね… 寒くなると動くのが辛いですよね(*_*) 中には寒さで身体が怠いなぁ〜 といった方もいらっしゃると思います。 私自身、寒いのは大の苦手で… 毎日布団から出るのに躊躇しています... 続きをみる
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こんにちはshyanthiprivatesalon kunieです。 久しぶりのブログです… 最近寒さが厳しくなってきましたが、皆様元気にされていますか?! 寒くなると… 必要な時以外、外に出たくない… と思いの方もいらっしゃると思います 特に身体が冷えやすい方には辛い季節ですね… 私も寒いのは苦... 続きをみる
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こんばんはshyanthiprivatesalon kunieです。 私がヨガをはじめて10年以上が経ちました。 以前にもお伝えしましたが10年継続出来ているのはヨガだけです^_^; ヨガを仕事としてお客様に伝えるのは勿論ですが 今ではヨガが私の生活の一部になっています。 この生活が当たり前なので... 続きをみる
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こんにちはshyanthiprivatesalon kunieです。 私はレッスン中にいつも"内蔵"と言う言葉を連呼します… と言うのも… 内蔵が全てを身体を司っていて大切な臓器だからです。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 一般的に内蔵は 「消化器系」「循環器系」「呼吸器系」... 続きをみる
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こんにちはshyanthiprivatesalon kunieです。 今日は久しぶりのおやすみ♡ 毎日忙しいと… 久しぶりのおやすみは 何をしたらいいのか分からなくなります…^^; そこで、今日の目標は出来るだけ脳を使わない日と決めて過ごしました(^o^) ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆... 続きをみる
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こんばんはshyanthiprivatesalon kunieです。 今日も沢山の方とヨガが出来た事に感謝します♡ レッスン前にいつも15分程、カウンセリングをさせて頂いているのですが 先日お客様からお腹周りが気になる… と言う、ご要望を頂きました。 確かに、年齢を重ねると気になりますよね(-_-... 続きをみる
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こんにちはshyanthiprivatesalon kunieです。 私が最近感じる事があります… ヨガをはじめてから10年が経ち 年齢も重ねてきましたが… あまり体力の衰えを感じないなぁ〜と… 最近ふっと感じる事があります。 もちろん ある程度の衰えを感じる事はありますが… でも同級生に比べると... 続きをみる
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こんばんはshyanthiprivatesalon kunieです。 少しづつ季節が冬に近づいてきましたね… この時期になると日が暮れるのも早くなり… 何だか寂しい気持ちになる時はありませんか?! 特に一人で生活している方は感じやすいかもしれませんね^_^; 日照時間が短くなるこの時期 夜が長くな... 続きをみる
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おはようございますshyanthiprivatesalon kunieです。 今日もお客様と楽しく、一緒にヨガが出来る事に 感謝します(•ө•)♡ 昨日は満月🌕お月さまがキレイでしたね♡ ✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤ 皆さんは夜、布団に入った時に今日も楽しかったなぁ〜!... 続きをみる
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こんばんはshyanthiprivatesalon kunieです。 少しずつ寒くなってきましたね… 皆さんは毎日元気に過ごせてますか?! 寒くなると肩こりや腰痛が気になる方も中にはいらっしゃると思います。 何で肩は凝るのかな〜?!…… と考えた事ありますか?!あまり無いですよね(^_^;) 一概... 続きをみる
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こんにちはshyanthiprivatesalon kunieです。 少し久しぶりのブログです… 10月も下旬になり年末が近づいて来ましたね 年末といえば… 用事が増え… 何だかバタバタしますよね… 「あれも!これも!…ワァー」とソワソワし始める方も中にはいらっしゃると思います。 今日はそのソワソ... 続きをみる
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こんにちはshyanthiprivatesalon kunieです。 最近の私は 頑張り過ぎてココロも身体もヘトヘトになっています… 目的があって、今頑張っているのですが それにしても、毎日頑張りすぎている自分自身がいます… そんな私が今許せません(*´﹃`*) 頑張る事はいい事と 思いの方も中に... 続きをみる
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こんばんはshyanthiprivatesalon kunieです。 今日はグループレッスンの日でした。 レッスンはいつもテーマを決めてレッスン内容を決めています。 今日のテーマは「デトックス」 急な寒暖差で体調を崩しやすい時期… ストレスを感じたり 身体がだるく感じたり、むくみが気になるなど… ... 続きをみる
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こんばんはshyanthiprivatesalon kunieです。 今日になって急に気温が下がりはじめましたね… これから一段と寒くなる時期、気をつけたいのが 体調管理です。 寒いのが苦手だなぁ〜や 寒くなると毎年風邪を惹く… と言った方に是非、読んで頂けると嬉しいです(^^♪ 【身体が冷える原... 続きをみる
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こんばんはshyanthiprivatesalon kunieです。 人は毎日を過ごす中で 笑ったり、喜んだり、泣いたり、落ち込んだり、怒ったり一日の中で色々な表情がありますよね… ヨガはもともと瞑想から始まっていると言われていて精神を豊かにする事を主に考えられています。 そのため、ヨガを継続する... 続きをみる
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こんばんはshyanthiprivatesalon kunieです。 この仕事をしていると 人にありがとうと言われる機会が多くあります。 人と接する仕事をされている方も同じだと思います でも… 一般的には礼儀でありがとうと言われる事の方が どちらかといえば多いですよね?! そのありがとうには あま... 続きをみる
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こんばんはshyanthiprivatesalon kunieです。 今日は3連休の最終日。 お休みだった方も、 お仕事だった方も楽しく過ごせましたか?! 今日は、考え方のくせについて。 人は常に何かを考えながら生活していますよね… また考えた結果が引き寄せられ今としてあります。 また普段の生活の... 続きをみる
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こんばんはshyanthiprivatesalon kunieです。 年齢を重ねていくと… 身体の衰えを感じる事が多くなったなぁ〜 と感じる事ありませんか?! 病院に行くほどでは無いけど… 肩こりや首の凝りが気になり初めた… 腰が時々痛くなる… もしくは 慢性的な肩こりや腰痛で悩んでいるなど… 接... 続きをみる
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こんばんはshyanthiprivatesalon kunieです。 年齢を重ねると 身体がむくみやすくなったり ハリや潤いがなくなったり 体型が気になりはじめたり… と女性にとっては大敵ですよね… それを予防する為にエステに通うなど… お金を沢山使っている方も中にはいるかもしれません… ヨガと出... 続きをみる
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こんにちはshyanthiprivatesalon kunieです。 少しずつ肌寒くなってきましたね… この時期に気をつけたいのが体調管理 日々の疲れが溜まりすぎると…上手くリセットされず 免疫力が下がりやすくなります。 また体調を崩しやすくなります(._.) そんなの悲しいですよね… そこで今... 続きをみる
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こんにちはshyanthiprivatesalon kunieです。 最近、地震や台風… といった自然災害が多いですね… 先日、お客様がこんな事を仰っていました… 今まで一歩踏み出せず"やらない事"が多かったけど… いつどうなるか分からない"今"だからこそ… やりたい事はやろうと思える様になりま... 続きをみる
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こんばんはshyanthiprivatesalon kunieです。 今日はココロの持ち方について 突然ですが質問です。 皆様は毎日楽しく、充実した一日を過ごされていますか?! 答えがYESの方は素敵ですね。 もし、そうじゃない方や、よく分からない… と思いの方は是非ブログを読んで下さいね もしか... 続きをみる
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こんばんはshyanthiprivatesalon kunieです。 今日はホルモンバランスについて ホルモンバランスは35歳をすぎると低下すると言われています… その他の原因としてあげられるのが… 不安定な血糖値、極端なダイエット、栄養不足、過度なストレスなどがあげられます(・・;) また食生活... 続きをみる
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こんばんはshyanthiprivatesalon kunieです。 今日は満月。 そして一粒万倍の日。 この日はお願い事や何かを始めるのにはとても良い日とされています。 今までココロに秘めてきた事や これからやりたい事を書き出してみるのも良いかもしれませんね! 書く時のポイントは 本当に叶った時... 続きをみる
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こんばんはshyanthiprivatesalon kunieです。 もうすぐ9月も、もうすぐ終わり。 朝晩は秋らしくなりましたが… 昼間は、まだまだ暑い日が続いています。 この時期気をつけたいのが"体調管理" この時期は骨盤が閉まりやすい為、 老廃物が身体に溜まり、氣の流れも滞る為 免疫力が落ち... 続きをみる
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こんばんはshyanthiprivatesalon kunieです。 突然ですが 皆様は、今の自分の事が好きですか?! いきなりきかれても… と思いの方が殆どだと思います。 今があるのは 今まで色々悩み、考え、"選択"をした結果で 今がありますよね… 私自身もヨガをする前は そこそこ思い通りに生き... 続きをみる
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こんばんはshyanthiprivatesalon kunieです。 今日は何気ない毎日の過ご仕方について… 私がいつも意識している事 それは 色々な事に柔軟性をもつ事、一緒にいる人を楽しませる事です。 仕事ではもちろんですが プライベートの時も常に意識をしています。 その為に 私がいつも心掛けて... 続きをみる
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こんにちはshyanthiprivatesalon kunieです。 最近少しずつ朝晩の肌寒さを感じるようになりましたね。 寒くなると 冷え症の方には辛い時期がやってきます… 私も、もともと冷え症なので冬があまり好きではありませんでした。 特に以前の私は 足に霜焼けが出来る程の末端冷え症でした。 ... 続きをみる
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shyanthiprivatesalon kunieです。 ヨガを指導するようになり約10年が経ちました… ヨガを初めて体験した時 レッスン後にココロが軽くなり、自然に笑顔になれた感覚に魅了され… 笑顔を届けられる指導者になりたい!" 思いからヨガ指導者になりました。 ヨガの仕事は一生勉強なので... 続きをみる
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こんにちは、shyanthiprivatesalon kunieです。 今日は物の見方、考え方について… 私自身、ヨガを知る前と今では考え方がかわりました。 もともと考え方や性格は3歳までに 親の躾や家庭環境によって形成されます。 小さい頃に良く親に言われていた言葉 "貴方には無理"、"人一倍努... 続きをみる
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こんにちはshyanthiprivatesalon kunieです。 今日は習慣化について 私が一番習慣化しようと努力していることそれは"継続"です… 一番継続したい事の一つに… "ブログを毎日書く事"があります。 以前にも何度もチャレンジしましたが、 毎日の忙しさに負け、3日も経たないうちに書か... 続きをみる
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こんにちはshyanthiprivatesalon kunieです。 9月に入り半月が経ちましたね… 少しづつ涼しくなり、秋らしくなってきました。 この時期に気をつけたいのは自律神経の乱れやむくみです。 最近に入ってから 身体がだるいなぁ〜や 目覚めが悪いなぁ〜と感じる方は もしかすると 自律神経... 続きをみる
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こんにちはshyanthiprivatesalon kinieです。 私がヨガを始めて10年が経ちました。 ヨガを始めて良かった事! この10年間、体重や体脂肪が変わっていない! そのキッカケを書きたいと思います。 ヨガを初めたキッカケの一つに"太りたくない" 意識が常にありました。 その意識は... 続きをみる
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こんにちはshyanthiprivatesalon kunieです。 9月に入って早くも2週間が経ちすっかり秋らしくなりましたね。 季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、体調を崩しやすくなります。 特に毎日時間に追われて過ごされている方… ストレスを溜めやすい方は注意が必要ですね。 そんな時に元気... 続きをみる
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こんばんはshyanthiprivatesalon kunieです。 今日はパーソナルヨガのレッスン。 本日のお客様は通い始めて約4ヶ月が経ちました。 ヨガを始めてキッカケはダイエット、子宮系の悩みを改善したい!でした。 レッスン前のカウンセリングで、今日の体調や困っている事を聞いています。 今日... 続きをみる
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こんにちはshyanthiprivatesalonです。 ヨガを始めて変わった事。 それは 物や人に対する考え方が変わりました。 以前の私は、何か辛い事、嫌な事、腹が立つと… その事実と向き合わず他の物に当たったり 人のせいにしていました。 そしてイライラを抑える為に 衝動買いをしたり お酒を飲ん... 続きをみる
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こんにちはshyanthiprivatesalon kunieです。 今日は私がヨガの仕事だけは今も続いているワケを ブログにしたいと思いま〜す(^^) 新しい事を初める時 ワクワクしたり今日から頑張るぞ〜!と 目的や目標に向かって頑張りますよね?! でも… 途中で疲れたり、飽きたり、何らかの理由... 続きをみる
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