こんばんはshyanthi privatesalon kunieです。

ついつい食べてしまう甘い物…

疲れている時に

甘い物を食べるとホッとしますよね〜♡

一口食べると幸せ♡

そして

もっと食べたくなりますよね

あれ？！…

気が付いたら沢山食べてしまってるー💧…

そんな経験はありませんか？！

実は

甘い物が欲しくなる原因は

脳が疲れているから

そしてもう一つの原因にタンパク質が不足しているからだそうです

でも食べ過ぎには注意しましょうね

食べ過ぎると

血糖値が上がりすぎて

余計に脳が疲れたり…

やる気がなくなったり… と

いった結果を招いてしまいます。

もし甘い物が食べたくなったら

ドライフルーツやバナナ、ナッツ、芋などで代用するのがオススメです(^ ^)

また

【その他の方法として】

☆睡眠をしっかりとる

☆散歩に出かける

☆身体を動かす事をオススメします

是非お試し下さいねー♪

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