ヨガを続けると体力の衰えを感じにくい？！

こんにちはshyanthiprivatesalon kunieです。 私が最近感じる事があります… ヨガをはじめてから10年が経ち 年齢も重ねてきましたが… あまり体力の衰えを感じないなぁ〜と… 最近ふっと感じる事があります。 もちろん ある程度の衰えを感じる事はありますが… でも同級生に比べると... 続きをみる

秋になるとプチ鬱になりやすい？！…

こんばんはshyanthiprivatesalon kunieです。 少しづつ季節が冬に近づいてきましたね… この時期になると日が暮れるのも早くなり… 何だか寂しい気持ちになる時はありませんか？！ 特に一人で生活している方は感じやすいかもしれませんね^_^; 日照時間が短くなるこの時期 夜が長くな... 続きをみる

寒くなるとプチ鬱になりやすい？！…

ヨガでストレスさようなら〜♬

おはようございますshyanthiprivatesalon kunieです。 今日もお客様と楽しく、一緒にヨガが出来る事に 感謝します(•ө•)♡ 昨日は満月🌕お月さまがキレイでしたね♡ ✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤ 皆さんは夜、布団に入った時に今日も楽しかったなぁ〜！... 続きをみる

執着心をすてる…

こんばんはshyanthiprivatesalon kunieです。 今日の午前中はグループレッスンでした。 お越し頂いた皆様に感謝致します♡ 段々、寒くなり秋が深まってきましたね 寒さが増すと…何だかココロが寂しくなる事ありませんか？！　 そんな夜長な秋こそ自分自身と向き合う時間をもつチャンスで... 続きをみる

ヨガで肩こりスッキリしませんか〜♬

こんばんはshyanthiprivatesalon kunieです。 少しずつ寒くなってきましたね… 皆さんは毎日元気に過ごせてますか？！ 寒くなると肩こりや腰痛が気になる方も中にはいらっしゃると思います。 何で肩は凝るのかな〜？！…… と考えた事ありますか？！あまり無いですよね(^_^;) 一概... 続きをみる

忙しい時にオススメヨガ

こんにちはshyanthiprivatesalon kunieです。 少し久しぶりのブログです… 10月も下旬になり年末が近づいて来ましたね 年末といえば… 用事が増え… 何だかバタバタしますよね… 「あれも！これも！…ワァー」とソワソワし始める方も中にはいらっしゃると思います。 今日はそのソワソ... 続きをみる

頑張りすぎない生き方

こんにちはshyanthiprivatesalon kunieです。 最近の私は 頑張り過ぎてココロも身体もヘトヘトになっています… 目的があって、今頑張っているのですが それにしても、毎日頑張りすぎている自分自身がいます… そんな私が今許せません(*´﹃｀*) 頑張る事はいい事と 思いの方も中に... 続きをみる

ヨガでデトックス〜♬

こんばんはshyanthiprivatesalon　kunieです。 今日はグループレッスンの日でした。 レッスンはいつもテーマを決めてレッスン内容を決めています。 今日のテーマは「デトックス」 急な寒暖差で体調を崩しやすい時期… ストレスを感じたり 身体がだるく感じたり、むくみが気になるなど… ... 続きをみる

ヨガで心も身体もポカポカに♡

こんばんはshyanthiprivatesalon kunieです。 今日になって急に気温が下がりはじめましたね… これから一段と寒くなる時期、気をつけたいのが 体調管理です。 寒いのが苦手だなぁ〜や 寒くなると毎年風邪を惹く… と言った方に是非、読んで頂けると嬉しいです(^^♪ 【身体が冷える原... 続きをみる

ヨガには人を元気にする力がある？！…

こんばんはshyanthiprivatesalon　kunieです。 人は毎日を過ごす中で 笑ったり、喜んだり、泣いたり、落ち込んだり、怒ったり一日の中で色々な表情がありますよね… ヨガはもともと瞑想から始まっていると言われていて精神を豊かにする事を主に考えられています。 そのため、ヨガを継続する... 続きをみる

ありがとうの言葉が聞きたくて♡

こんばんはshyanthiprivatesalon　kunieです。 この仕事をしていると 人にありがとうと言われる機会が多くあります。 人と接する仕事をされている方も同じだと思います でも… 一般的には礼儀でありがとうと言われる事の方が どちらかといえば多いですよね？！ そのありがとうには あま... 続きをみる

ヨガでシンプルに考える

こんばんはshyanthiprivatesalon kunieです。 今日は3連休の最終日。 お休みだった方も、 お仕事だった方も楽しく過ごせましたか？！ 今日は、考え方のくせについて。 人は常に何かを考えながら生活していますよね… また考えた結果が引き寄せられ今としてあります。 また普段の生活の... 続きをみる

ヨガで身体のお悩み改善？！

こんばんはshyanthiprivatesalon　kunieです。 年齢を重ねていくと… 身体の衰えを感じる事が多くなったなぁ〜 と感じる事ありませんか？！ 病院に行くほどでは無いけど… 肩こりや首の凝りが気になり初めた… 腰が時々痛くなる… もしくは 慢性的な肩こりや腰痛で悩んでいるなど… 接... 続きをみる

年齢を重ねても若く見られるワケ…

こんばんはshyanthiprivatesalon　kunieです。 年齢を重ねると 身体がむくみやすくなったり ハリや潤いがなくなったり 体型が気になりはじめたり… と女性にとっては大敵ですよね… それを予防する為にエステに通うなど… お金を沢山使っている方も中にはいるかもしれません… ヨガと出... 続きをみる

呼吸に寄りそう

こんにちはshyanthiprivatesalon　 kunieです。 今日は"呼吸"について… 普段の日常生活であまり意識する事がない"呼吸" その呼吸をヨガではあえて意識をします。 呼吸を意識する事でヨガでは感情のコントロールができるといわれています。 例えば緊張した時… 呼吸が一時的に浅くな... 続きをみる

免疫力を高めるためには？！

こんにちはshyanthiprivatesalon　kunieです。 少しずつ肌寒くなってきましたね…　 この時期に気をつけたいのが体調管理 日々の疲れが溜まりすぎると…上手くリセットされず 免疫力が下がりやすくなります。 また体調を崩しやすくなります(._.) そんなの悲しいですよね… そこで今... 続きをみる

一歩踏み出す勇気

こんにちはshyanthiprivatesalon 　kunieです。 私は昨日は一歩踏み出す体験をしました。 それは英会話を初めた事。 な〜んだ て…思いの方もいらっしゃると思いますが 私にとっては勇気がいりました^_^; 毎年、ボランティアでカンボジアに行く度に… 子ども達とジェスチャーでしか... 続きをみる