こんにちはshyanthi privatesalon Kunie です。

今日もブログをご覧頂きありがとうございます

11月に入り朝晩寒くなりましたね❄️

読者の皆様、お身体ご自愛下さいね

今日のテーマは、寒くなり始めた今にピッタリ

ヨガで寒さに負けない身体をつくる秘密を

お伝えします(^^)

最後までお付き合い頂ければ幸いです(^○^ )

皆さんは身体が冷える原因は何だと思いますか⁈

例えば食生活

身体を冷やし食べ物を例にあげると…

小麦粉、カフェイン、砂糖など

白い粉から出来ている食べ物は

身体を冷やしやすいと言われています。

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以前の私の食生活は…

私は昔からパンが大好きで良く食べます。

10代の頃はお昼ご飯はほぼ毎日パン

夜ご飯にパンだけでも大丈夫な人でした💧

それを何年も続け…

身体が変わり始めました。

良かった事は体重が減ったことです♡

しかし…

月経が無くなり…身体は冷え冷え

そして便秘にもなり…

身体はボロボロになりました。

突風が吹くと

吹き飛ばされそうになるほど(⌒-⌒; )

それでもやっぱり

太りたくない！！！気持ちが強くて…

なかなかやめられなかったです。

ある日、フッと食べても太らない方法を探そうと決意しました^_^;

何かないかな⁈と探していた時にヨガと出会いました。

ヨガを始めて

1年後………

月経が戻り、便秘も改善され良い事だらけに♡

その時ヨガの素晴らしさを実感しました

またヨガと出会えた事に感謝できました。

そしてヨガの魅力にどんどんはまり

今に至ります(๑>◡<๑)

ヨガを勉強し気づきましたが

ヨガで色々な形をとる事、ヨガの呼吸法で

自律神経が整い、私の悩みは改善されました

もし

私みたいな悩みを感じている方がいらっしゃいましたら是非ヨガを一度体験してみませんか？

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