shyanthiprivatesalonの日常ヨガブログ

何をしても続かなかった私がヨガだけは10年以上続いている理由、ヨガインストラクターになってから嬉しい体験、身体、健康の事、お客様の声などを掲載します

最近の私は…

こんにちはshyanthiprivatesalon kunieです。


最近は暑い日が続いたり、寒くなったり…

身体と心は大忙し…(-_-;)

こんな時に気をつけたいのが体調管理です。


実は…


私自身も…


毎日忙し過ぎて、少し風邪気味です(笑)


私が風邪を惹くのは数年に一回


私にとったら風邪を惹くのが

奇跡みたいな感じです…


また風邪を惹いても軽く済むのは

ヨガのお陰だと思っています(^^ゞ


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数年に一回しか風邪を惹かないのは

ヨガを始めてからの出来事…


ヨガを継続する事で

心身のバランスを整え

免疫力が高まり

風邪のウイルスを殺す力が高まったからです。


また免疫力の60%〜70%は腸にあると言われています。


ヨガをするまでは便秘を良くしていたのですが…

今では便秘もなくなりましたよ〜(^o^)


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免疫力を高めたい

便秘を解消したい…など

本気で思いの方は

是非、ヨガにチャレンジしてみませんか?!



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