こんにちはshyanthiprivatesalon　 kinieです。

私がヨガを始めて10年が経ちました。

ヨガを始めて良かった事！

この10年間、体重や体脂肪が変わっていない！

そのキッカケを書きたいと思います。

ヨガを初めたキッカケの一つに"太りたくない"

意識が常にありました。

その意識は昔から強かったので

過去には食べないダイエットを繰り返し…

体調を崩した事もありました。

そんな時に出会ったのがヨガでした！！！

ヨガでは

日常生活ではとらない沢山の形（ポーズ）を身体でとったり、呼吸を意識する事がヨガなのですが…

ヨガを続けているうちに精神的に安定。安定する事で"食べたい物を意識"、"今身体が欲しいがっている食べ物"が分かる様になり太りにくい身体を造る事が出来る様になりました。

今ではヨガに出会えた事に感謝しています。

太りたくない！痩せたい！と今思われている方は

ヨガにチャレンジしてみてはいかがでしょうか？！

もう少し知りたい、ヨガを初めてみたいと思われた方はHPを是非ご覧下さいね〜↓↓↓↓↓

HP→http://www.shyanthititi.net/

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