shyanthiprivatesalon　 kunieです。

ヨガを指導するようになり約10年が経ちました…

ヨガを初めて体験した時

レッスン後にココロが軽くなり、自然に笑顔になれた感覚に魅了され…

笑顔を届けられる指導者になりたい！"

思いからヨガ指導者になりました。

ヨガの仕事は一生勉強なので良い仕事に出会えた事に今でも感謝しております。

でも…

最近の私は

自分自身で納得できる様な指導が出来ていない…

毎日、同じ事をしていると…それが"当たり前"になり刺激がなくなる…

私はもともと刺激がないと頑張れない人で…

どうしても一人で仕事をする事が多いので

指導がマンネリ化したり、焦りを感じたりする事が最近は多かったのです…

そんな気持ちを感じた時に私が実践している事

それは"脳を刺激する"こと

その方法を、私の体験談を基に日常生活で実践している事をご紹介しま〜す

①自分と向き合う時間をつくる

②落ち着く場所に行って手帳やノートに今のモヤモヤな思いを書く→ぐちゃぐちゃにして捨てる

③いつもと違う道を通ってみる。

④部屋の掃除をする。

⑤楽しい事、自分の目標を書く。

私はこれをすると

気持ちが少しリセットされスッキリします！

皆様もモヤモヤした時に一度お試し下さいね〜

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南森町ヨガ教室　shyanthiprivatesalon

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