ヨガで冷え体質を改善

2018/09/20 22:12

こんにちはshyanthiprivatesalon　kunieです。

最近少しずつ朝晩の肌寒さを感じるようになりましたね。

寒くなると

冷え症の方には辛い時期がやってきます…

私も、もともと冷え症なので冬があまり好きではありませんでした。

特に以前の私は

足に霜焼けが出来る程の末端冷え症でした。

温めてもなかなか暖まらない…私の一つの悩みでした

私が冷え症になった原因を振り返ると

パンが好きだったり…

10代の時の無理なダイエットなど色々考えられます

ヨガを続けるうちに冷えが緩和され今では冷えが気にならない様になりました！！

なんでヨガで冷えが緩和されるのかと言うと

ヨガでは色々なポーズをとります。

また筋肉や骨盤、リンパ周り、内蔵を動かします

そこにヨガの呼吸が重なり、心身のバランスが良くなったと考えられます。

お客様の中にも同じお悩みをお持ちの方もいらっしゃいましたが、今では冷えが緩和された！！と嬉しいお言葉もいただきました(^^)v

パンやパスタ、ケーキなどが好き♡（材料に白い食材が使われている食べ物）が好きな方やコーヒーを良く飲む方は注意しましょうね！

南森町パーソナルヨガ　shyanthiprivatesalon

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ヨガで笑顔を届けたい

2018/09/19 21:09

shyanthiprivatesalon　 kunieです。

ヨガを指導するようになり約10年が経ちました…

ヨガを初めて体験した時

レッスン後にココロが軽くなり、自然に笑顔になれた感覚に魅了され…

笑顔を届けられる指導者になりたい！"

思いからヨガ指導者になりました。

ヨガの仕事は一生勉強なので良い仕事に出会えた事に今でも感謝しております。

でも…

ヨガで考え方がかわる？！

2018/09/18 10:29

こんにちは、shyanthiprivatesalon　 kunieです。

今日は物の見方、考え方について…

私自身、ヨガを知る前と今では考え方がかわりました。

もともと考え方や性格は3歳までに

親の躾や家庭環境によって形成されます。

小さい頃に良く親に言われていた言葉

"貴方には無理"、"人一倍努力しないと何も出来ないよ"、"人に恥じる事や横道を外れる事はしては駄目"

など…

親の考え方、見方を押し付けられて大人になると

何か新しい事に挑戦しようとする時なかなか一歩が踏み出せない…などが起こってきます。

私もその一人です。

そのお陰で自分自身が嫌いで自信が持てなかったり友達と一緒にいても自分の意見を言えず友達に合わす事しかできませんでした。

それがヨガを始めてから…

ココロと身体のバランスが整い、

自分を受け入れる様になり、意見を伝えられる勇気が湧く様になりました。

今では、自分自身の事も信じられる様になりましたし、仕事においても、お客様に対しても、素直に言いたい事をいわせて頂いております（笑）

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shyanthiprivatesalonの日常ヨガブログ

何をしても続かなかった私がヨガだけは10年以上続いている理由、ヨガインストラクターになってから嬉しい体験、身体、健康の事、お客様の声などを掲載します

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