こんにちはshyanthi privatesalon kunieです。

今日もブログをご覧頂きありがとうございます

今日のテーマは「ヨガ✖︎ダイエット」

皆さんはダイエットと聞いて

どんなイメージをもたれますか⁈

ダイエットを一言で言えば

痩身！や長続きしない、リバウンド…

など色々な事をイメージされると思います。

ヨガインストラクターとして

今まで色々なお客様に出会ってきました

ヨガの体験にお越し頂いたお客様に

ヨガを始めるキッカケを聞くと

ダイエット目的でヨガを初める方が

多かったです。

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もちろん！ヨガでダイエットも可能です。

でも時間がかかります

しかしリバウンドしにくいのがメリット

一般的なダイエットは、トレーニングや食事

などが主流です

ヨガでも上記は一緒なのですが

それに加えて精神面や考え方もかわる

その理由は

ヨガの呼吸法や様々なポーズをとる事で

脳や身体がスッキリするので

ストレスが軽減され、考え方が前向きに

なります。

すると…

ストレス解消の為に

食べる事や買い物をする事で

ストレス解消していた方は

ヨガをする事で脳に酸素が入りやすくなり

ストレスが軽減

　　　↓

まあいっかぁー

　　　↓

楽天的に考えられるようになる

すると

お金も身体も自然にダイエット(=´∀｀)

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綺麗に　健康的に　痩せれて　

リバウンドしにくいのがメリットです。

もちろんご本人様の努力も必要です。

素敵ですねー♡

なんでも頑張りすぎは良くないですが

力を抜ける時は抜く、頑張る時は頑張る

メリハリをつけて今日も頑張りましよぉー♪

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